COVID-19

COVID19: कोरोना वायरस से बचने के उपाय

COVID-19

नमस्कार दोस्तों, अगर आप COVID-19 से बचना चाहते हैं, तो आपको बस इन महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना होगा। ठीक है, आप इन सभी बातों का ध्यान रखेंगे, लेकिन इस सूची में एक बात नहीं लिखी गई है और वह है हिम्मत।दोस्तों, यदि आप कोरोना से बचना चाहते हैं, तो आपको साहस के साथ काम करना होगा, जो कोरोना के खिलाफ लड़ने के लिए आवश्यक है।

और ध्यान रखे हमें बीमारी से लड़ना है बिमार वालो से नहीं

*शरीर मेंब्लड प्रेशर.*

  1. *120 / 80 — Normal (COVID-19)
  2. *130 / 85 — Normal (Control)*
  3. *140 / 90 — High थोड़ा बढ़ा हुआ*
  4. *150 / 95 — Very High बहुत ज्य़ाद़ा*(COVID-19)




*ऑक्सिजन लेवल*
ऑक्सिजन ऑिीमीटर सेचैक करनेपर.

  1. *94 – Normal*
  2. *95, 96, 97 से100 oxygen level बहुत अच्छ़ा.*
  3. *90 से93 ऑिीजन लेवल जऱा कम*(COVID-19)
  4. *80 ते89 ऑिीजन लेवल बहुत कम* डॉक्टर की सल़ाह पर एडमिट होना चाहिए.

*PULSE*(COVID-19)

  1. *72 Per Minute (Standard) बहुत अच्छ़ा.*
  2. *60 — 80 P.M. (Normal) मध्यम*
  3. *90 — 120 Pulse बढ़ा हुआ*

*TEMPERATURE*
डिजिटल थर्मामीटर सेचैक करने पर.

  1. *92 — 98.6 F (Fever) तक बुख़ार नही ीं(Normal)*
  2. *99.0 F थोड़ा बुख़ार*
  3. *100 .F से102 F ज्य़ाद़ा बुख़ार*(COVID-19)

HRCT या Chest CT SCAN करनेपर.(COVID-19)
1. HRCT score: 0 – 8 (Mild Infection).
2.HRCT score: 9 – 18 (Moderate Infection).
3. HRCT score: 19 – 25 गींभीर (Severe Infection).

उपचार :

1. Mild infections नार्मल मेडिसिन से ठीक हो सकतेहै.
2. सीवियर इंफेक्शन के लिए ऑक्सीजन और वेंटिलेटर की आवश्यकता होती है |

HRCT Score मतलब क्या ?(COVID-19)

कोरोना इन्फेक्शन के कारण ऑक्सीजन अब्सॉर्ब करने वाली थैलियों में सूजन आकर उनमें कफ/पानी भरना। CT SCAN करते समय लंग्स के 25 भाग करके उसमें से कितने भाग इन्फेक्टेड है यह देखकर उसका स्कोर निकला जाता है।
अर्थात्‌ जितना ज्यादा स्कोर उतना ऑक्सीजन लेने में दिक्कत और उतना ही रिस्क ज्यादा।

Take care and be safe

*कोरोना के लिए घर पर आवश्यक चिकित्सा किट:–*(COVID-19)

  1. पैरासिटामोल या डोलो 650 mg SOS | (COVID-19)
  2. बीटाडीन गार्गल माउथवॉश के लिए गुनगुने पानी के साथ |
  3.  विटामिन-सी जैसे- Tab Limcee 500mg चूसने की दिन में 3 या 4 बार। ये बहुत ही शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट है बहुत ही कारगर है इममुनिटी
    बढ़ाता है। वायरस को असक्रिय कर देती हैं। और Tab विटामिन D3 60k सप्त़ाह में एक 4 सप्त़ाह तक |
  4. Tab बी कॉम्प्लेक्स साथ में मल्टीविटामिन एव ट्रेस एलिमेंट्स | जैसे Neurokind plus रोज एक १0 से 45५ दिन तक इम्यूनिटी के लिए|
  5. भाप लें -गले में खराश ठीक एव वायरल लोड कम कर वायरस को असक्रिय कर देता है |
  6. पल्स ऑक्सीमीटर रखें ऑक्सीजन लेवल देखने के लिए
    नॉर्मल 90 से ऊपर होना चाहिए |(COVID-19)
  7. ऑक्सीजन सिलेंडर (केवल आपातकाल के लिए) |
  8. सांस लेने में तकलीफ हो तो उल्टा पीठ के बल सोयें जिससे फेफड़ों में ऑक्सीजन सर्कुलेशन बढ़ जाता हैं |
  9. गुनगुने पानी में नमक के गरारे कर एवं गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर दिन में 3 या 4 बार पीयें | गहरी साँस लेने के व्यायाम करें |



👉 कोरोना के तीन चरण:-*(COVID-19)

*केवल नाक में कोरोना* – रिकवरी का समय आधा दिन होता है, इसमें आमतौर पर बुखार नहीं होता है और इसे *असिम्टोमैटिक कहते है।*(COVID-19)
इसमें क्या करें :- स्टीम इन्हेलिंग करें वविटामिन- सी लें |

👉 *गले में खराश*

रिकवरी का समय 1 दिन होता है | इसमें क्या करें : – गर्म पानी का गरारा करें, पीने में गर्म पानी लें, निम्बू पानी लें | अगर बुखार हो तो पैरासिटामोल लें |अगर गंभीर हो तो विटामिन-सी, बी. कम्पलेक्स , डी और एंटीबायोटिक लें |

👉 *फेफड़े में खांसी*(COVID-19)

4 से 5 दिन में खांसी और सांस फूलना।इसमें क्या करें : गर्म पानी का गरारा करें, पीने में गर्म पानी लें, निम्बू पानी लें |विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स, पैरासिटामोल लें और गुनगुने पानी के साथ नींबू का सेवन करे पल्स ऑक्सिमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की | जाँच करते रहें। अगर आपके पास ऑक्सीमीटर नहीं हो तो आप किसी भी दवा की दुकान से खरीद लें | अथवा गहरी साँस लेने का व्यायाम करें |अगर समस्या गंभीर हो तो ऑक्सीजन सिलिंडर मंगाए और डॉक्टर से ऑनलाइन परामर्श लें। बहुत ज्यादा तकलीफ हो तो एंटीवायरल मेडिसिन चिकित्सक परामर्श से लें।

👉*अस्पताल जाने के लिए स्टेज:*(COVID-19)

ऑक्सीमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जाँच करते रहे। यदि यह 92 (सामान्य 95-400) के पास जाता है और आपको कोरोना के लक्षण | (जैसे की बुखार, सांस फूलना इत्यादि) हैं तो आपको ऑक्सीजन सिलेंडर की आवश्यकता होती है। इसके लिए तुरंत नजदीकी स्वास्थ सेवा केंद्र से संपर्क करें व परामर्श लें।

*स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें।*

कृपया अपने परिवार और समाज का ख्याल रखें। घर पर रहें और सुरक्षित रहें।

*ध्यान दें:*(COVID-19)

कोरोनावायरस का pH 5.5 से 8.5 तक होता है इसलिए, वायरस को खत्म करने के लिए | हमें बस इतना करना है कि वायरस की अम्लता के स्तर से अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

  1. *केले*
  2.  “हरा नींबू – 9.9 पीएच*
  3. “पीला नींबू – 8.2 पीएच*
  4. *एवोकैडो – 45.6 पीएच*
  5. *लहसुन – 3.2 पीएच*
  6.  *आम – 8.7 पीएच*
  7. *कीनू – 8.5 पीएच*
  8. *अनानास – 42.7 पीएच*
  9. *जलकुंड – 22.7 पीएच*
  10. *संतरे – 9.2 पीएच*

कैसे पता चलेगा कि आप**कोरोना वायरस से संक्रमित हैं ?

4. *गला सूखना*
2. *सूखी खांसी*
3. *शरीर का उच्च तापमान*
4. *सांस की तकलीफ़*
5, *सिर दर्द*
6. *बदन दर्द*

गर्म पानी के साथ नींबू पीने से वायरस फेफड़ों तक पहुँचने से पहले ही खत्म हो जाते हैं।



How are you!

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